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Maîtriser son stress pour améliorer ses performances

Objectifs


Notre Programme

Module 1

– Présentation de la formation

– Mécanisme physiologique du stress et des émotions

Module 2

– Brainstorming : Les différents modes de communication

– Les mécanismes de la communication relationnelle

Module 3

– Mes dysfonctionnements

– Maîtriser et limiter le stress en devenant responsable pour avancer

Module 4

– Mes atouts

– Comment leurs laisser plus de place en situation de stress

Module 5

– Mise en situation

– Représentation systémique d’une situation donnée par le groupe

– Mise en oeuvre par le groupe des solutions adaptées

Module 6

– Techniques et outils à mettre en place pour la gestion du stress et des émotions au quotidien

Informations complémentaires...

Tout public

21 heures

  • Support de cours

Exposés

Méthode d’animation participative

Cas pratiques