Comment Maîtriser son stress au travail ? - Formation Vosges - Start Evolution Anould

MAÎTRISER SON STRESS

Objectifs de la formation

Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress.

Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis

Nombre de participants

De 3 à 10 personnes

Moyens pédagogiques

Support de cours

Méthodes pédagogiques

Exposés / Méthode d’animation participative / Cas pratiques

Le programme

Module 1

Présentation de la formation
Mécanisme physiologique du stress et des émotions

Module 4

Mes atouts : Comment leurs laisser plus de place en situation de stress

Module 2

Brainstorming : Les différents modes de communication
Les mécanismes de la communication relationnelle

Module 5

Mise en situation: Représentation systémique d’une situation donnée par le groupe
Mise en oeuvre par le groupe des solutions adaptées

Module 3

Mes dysfonctionnement : Maîtriser et limiter le stress en devenant responsable pour avancer

Module 6

Techniques et outils à mettre en place pour la gestion du stress et des émotions au quotidien