MAÎTRISER SON STRESS

  • 21 Heures
  • Tout public
  • 1 050 €

Objectifs de la formation

Tester plusieurs nouvelles pratiques de gestion du stress.

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Prérequis

Cette formation ne nécessite aucun prérequis

Nombre de participants

De 3 à 10 personnes

Moyens pédagogiques

Support de cours

Méthodes pédagogiques

Exposés / Méthode d’animation participative / Cas pratiques

Le programme

Module 1

  • Présentation de la formation
  • Mécanisme physiologique du stress et des émotions

Module 4

  • Mes atouts : Comment leurs laisser plus de place en situation de stress

Module 2

  • Brainstorming : Les différents modes de communication
  • Les mécanismes de la communication relationnelle

Module 5

  • Mise en situation: Représentation systémique d’une situation donnée par le groupe
  • Mise en oeuvre par le groupe des solutions adaptées

Module 3

  • Mes dysfonctionnement : Maîtriser et limiter le stress en devenant responsable pour avancer

Module 6

  • Techniques et outils à mettre en place pour la gestion du stress et des émotions au quotidien
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